Oavsett om du vandrar upp ett berg, tillbringar en dag på stranden eller bara kör ärenden, är det viktigt att skydda din hud från solens hårda strålar. Det finns emellertid många myter och missuppfattningar kring SPF (solskyddsfaktor) som kan leda till otillräckligt skydd och ökad risk för hudskador. Låt oss debunkera några av dessa myter och sätta rekordet rakt. Vad är SPF? Innan vi tacklar myterna är det viktigt att förstå vad SPF faktiskt är. SPF står för solskyddsfaktor. Det är ett mått på hur väl en solskyddsmedel kan skydda din hud från UVB -strålar, den typ av strålning som orsakar solbränna och bidrar till hudcancer. Om du till exempel använder en SPF 30 solskyddsmedel tar det teoretiskt 30 gånger längre tid för din hud att bränna än om du inte hade någon solskyddsmedel. Myt 1: Högre SPF betyder bättre skydd Sanningen Detta är en av de vanligaste myterna. Även om det är sant att högre SPF ger mer skydd, är skillnaden inte så väsentlig som du kanske tror. SPF 30 block cirka 97% av UVB -strålar, medan SPF 50 blockerar cirka 98%. Ingen solskyddsmedel kan blockera 100% av UVB -strålar. Därför en SPF 30 kan erbjuda tillräckligt skydd om det appliceras korrekt. Takeaway I stället för att fokusera enbart på SPF -numret, se till att du applicerar tillräckligt med solskyddsmedel och applicerar det varannan timme, eller omedelbart efter simning eller svettning. Myt 2: Du behöver inte solskyddsmedel på molniga dagar Sanningen Upp till 80% av UV -strålar kan tränga igenom moln och orsaka hudskador. Även på molniga dagar utsätts din hud fortfarande för skadlig UV -strålning. Takeaway Gör solskyddsapplikationen till en daglig vana, oavsett väderförhållanden. Allvarligt. Myt 3: Människor med mörkare hudtoner behöver inte solskyddsmedel Sanningen Även om det är sant att mörkare hud har mer melanin, vilket ger ett naturligt skydd mot UV -strålning, gör det dig inte immun mot solskador eller hudcancer. Människor med mörkare hudtoner kan fortfarande drabbas av solbränna, hyperpigmentering och hudcancer. Takeaway Alla, oavsett hudton, bör använda solskyddsmedel för att skydda mot solens skadliga effekter. Myt 4: Solskyddsmedel behövs endast för specifika aktiviteter Sanningen Många tror att solskyddsmedel endast är nödvändig för aktiviteter som att simma, vandra eller spendera en lång dag utomhus. Emellertid kan UV -exponering ske under vardagliga aktiviteter som att köra, gå hunden eller till och med sitta vid ett fönster. Takeaway Gör solskyddsmedel till en del av din dagliga hudvårdsrutin, oavsett dina planerade aktiviteter. Myt 5: En applicering av solskyddsmedel varar hela dagen Sanningen Ingen solskyddsmedel, oavsett SPF, varar hela dagen. Solskyddsmedel måste appliceras varannan timme, eller omedelbart efter simning, svettning eller handdukstorkning. Takeaway Bär alltid en solskyddsmedel för enkel återanvisning under dagen. Myt 6: Naturlig SPF från oljor är tillräcklig Sanningen Medan vissa naturliga oljor som kokosnötsolja och olivolja erbjuder en liten mängd solskydd (SPF 1-7), är de inte tillräckliga för att skydda mot skadliga UV-strålar. Att förlita sig enbart på dessa oljor kan resultera i allvarlig solbränna och långvarig hudskada. Takeaway Använd en bredspektrum solskyddsmedel med åtminstone SPF 30 för adekvat skydd. Fördelarna med att använda solskyddsmedel Nu när vi har debunkat några vanliga myter, låt oss titta på fördelarna med att använda solskyddsmedel: Förhindrar hudcancer Regelbunden användning av solskyddsmedel minskar avsevärt risken för att utveckla hudcancer, inklusive melanom, som är den farligaste formen av hudcancer. Förhindrar för tidigt åldrande UV -strålning påskyndar hudens åldrande, vilket leder till rynkor, fina linjer och åldersfläckar. Solskyddsmedel hjälper till att upprätthålla ett ungdomligt utseende genom att skydda din hud från dessa skadliga strålar. Förhindrar solbränna Solbränna är inte bara smärtsamt utan kan också orsaka långvarig skada på huden. Solskyddsmedel hjälper till att förhindra solbränna genom att blockera skadliga UV -strålar. Förhindrar hyperpigmentering Att använda solskyddsmedel kan hjälpa till att förhindra mörka fläckar och ojämn hudton, som ofta orsakas av långvarig solexponering. SPF hela dagen, varje dag Solskydd är avgörande för alla, oavsett hudtyp, väderförhållanden eller aktivitetsnivå. Genom att avskaffa dessa vanliga myter hoppas vi att du är bättre informerad och kan göra smartare val när det gäller att skydda din hud. Gör solskyddsmedel till en häftklammer i din dagliga rutin och njut av naturen på ett säkert sätt. Kolla in vår SPF 30 fuktighetskräm och Skyddande fuktighetskräm med SPF 15. Håll dig säker och solsmart!
